骨骼是支撐人體的支架，是人體活動的基本支撐結構，一旦發生骨折，首先影響的就是活動能力。對於老年人來講，活動能力是保證晚年健康的重要因素，因此，不慎骨折的老年人，盡量恢復活動能力是非常重要的。而活動能力恢復的最佳階段就是在骨折恢復期(即骨折的康復後期，指已經臨床愈合或已去除外固定支架後的時期)。此期骨性骨痂已形成，並在X線上已顯影，骨骼有了一定的支撐力。在此時期，要重點恢復骨折的受累關節的活動度、增強肌肉力量，使各關節迅速恢復到正常活動范圍，並在此基礎上恢復活動能力。
1．關節。對不同的關節，主動鍛煉的活動范圍有所不同，髋關節除練伸、屈以外，還要練外展、內收與內外旋轉，直到能盤腿坐為止；而膝關節主要練習伸、屈運動；肩關節的活動范圍更大，鍛煉以外展、上舉為主；肘關節的鍛煉以伸屈為重點；前臂的鍛煉以旋轉為主。運動時以不引起明顯疼痛為度，幅度應逐漸增大。每一動作重復5—15遍，每日練習3—5次。
2．僵硬肢體。對剛去除外固定的患者可先采取有助力的運動，如用健肢幫助患肢運動，以後隨著關節活動范圍的增加而減少助力。對變得僵硬的肢體，可采取被動運動，但運動方向與范圍應符合解剖功能(可向醫生咨詢)，動作應平穩、緩和，不要引起明顯疼痛及肌肉痙攣，不可使用暴力，以免引起新的損傷與骨化性肌炎。 3．肌力。肌力也就是肌肉的力量。在肌力的恢復上，唯一有效的方法是逐步增強肌肉的活動量，引起肌肉的適當疲勞。在功能鍛煉時，只要感到略微疲勞即可，並且要逐漸加量，以運動結束後疲勞很快消退為宜。包括舉物、下蹲、上下樓梯、起立、拾物、穿脫衣服、進食等，以便盡早恢復日常活動能力及工作能力。