行走時是否需要輔助工具？
患者術後行走不受限制，不需要輔助其他工具。但術後第一個月內可以在行走時戴上護腰，讓椎間盤在相對安全的環境下快速恢復，降低復發的風險。但躺著的時候不必戴護腰。
上班等日常生活要注意什麼？
術後日常生活沒有特殊限制，主要是三個月內避免久坐和彎腰負重，上班族每坐30~40分鐘要起來活動十分鐘，避免長時間開車等。手術後並不限制活動，反而建議患者適當的活動。可以進行游泳等運動，但是要避免腰部負重較大的運動，比如舉槓鈴等。
要不要做功能鍛煉？
很多患者術後腿麻沒有完全消失，寄希望於通過功能鍛煉來緩解，這是不對的。功能鍛煉僅能夠加強腰背部及下肢肌肉的力量，緩解術後肢體力量弱的症狀，但對麻木等神經受損症狀不起作用。減輕麻木，只能靠自身的恢復和藥物輔助。
一般術後三個月患者可以做五點支撐或小燕飛（如圖）等鍛煉，強化腰背肌的力量，增加腰椎的穩定性，延緩椎間盤的老化、降低復發的機會。每天堅持練習2~3次，每次十分鐘即可。
術後復發受哪些因素影響？
椎間孔鏡手術後復發幾率為2%~5%，復發的原因主要與年齡和自身椎間盤的退變情況，及術後生活方式有關。隨著年齡增長，原先手術保留的部分椎間盤還可能繼續病變，其他節段的椎間盤也可能出問題；有些人自身的腰椎結構有異常，比如穩定性差，或者椎間盤的質地有問題，都會增加復發的機會；另外，手術後要養成良好的生活習慣，劇烈的體育活動、彎腰、負重、抬重物等都會增加復發風險。
一般術後三個月內椎間盤會慢慢的恢復，這是復發的高峰時期，三個月以後復發的機率較小，但是如果不注意保護，老是久坐彎腰等，還是有復發的可能。由於椎間孔鏡手術創傷小，組織的瘢痕就少，所以復發後仍可以選擇做椎間孔鏡手術。
小貼士：對於門診和住院的患者，可以掃於峥嵘醫生的二維碼，完成報到，和醫生在網上交流。對於掃碼報到的患者，一定要上傳X光片和核磁共振檢查，方便日後和醫生交流。X光片是了解您的骨骼結構有無異常、並了解手術時穿刺通道情況；通過看核磁共振檢查片子，能夠了解患者間盤突出、神經受壓情況。這兩項對於醫生制訂有針對性的治療方案十分必要。
