頸椎病保健要注意什麼，護理頸椎病我們更加注意的是生活中要如何預防常見的疾病，關注治療是一方面，防止頸椎病的發生，您做好准備了嗎?老年人一定要適當的做些運動，頸椎病對生理的危害很大，日日夜夜的折磨讓身體很難受，以下為您具體介紹：
上海中醫分析這些都是頸椎病保健要注意的事項，是患者朋友們應引起重視的，頸椎病的保健需要貫徹到生活中，徹底實施，而不是停留在理論上，專家提醒說，在生活中積極做好頸椎病的保健工作，是可以在很大程度上做好頸椎病的預防的。
頸椎病保健要注意什麼?中醫專家表示，頸椎病保健要注意坐姿要正確，要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
再有，頸椎病保健還要求睡眠方式應正確，睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低，枕頭要求中央應略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空;習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高;睡覺時，不要躺著看書，不要對著頭頸部吹冷風。
再有，避免損傷，如避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等;預防感染，積極治療頸部感染和其他頸部疾病等等，都是頸椎病保健要注意的事項。
最後，頸椎病保健還需要注意防寒防濕，防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲，頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節氣候變化有密切關系，風寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環;冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。
