腰椎間盤突出常見於中老年人中，但是在近幾年卻呈現出年輕化的趨勢。腰椎間盤突出常因外傷，慢性勞損，風寒濕邪等因素引起，對於該病，早期診斷，早期治療十分重要。而治後護理也是重中之重。那麼，腰椎間盤突出患者怎樣做好護理?
一、堅持鍛煉
生命在於運動。雖然腰椎間盤突出患者需要充分的休息，但是合理的運動鍛煉對於病情的康復意義重大。運動鍛煉不必拘泥於形式，但是要選對方法。腰椎間盤突出患者適合做一些柔緩的動作，如慢跑、體操、太極等，循序漸進，持之以恆，避免長期、過度、劇烈的運動，也可以通過適當的體力勞動來充分的活動身體，但要注意避免勞累。
二、合理的飲食
腰椎間盤突出患者的飲食應該多樣化，營養要合理均衡，適當補充身體所需的營養物質，增強體質，暴飲暴食，偏食、挑食等不良飲食習慣要改正。飲食要有度，可以少食多餐，避免營養失衡影響病情的康復，也要注意不合理的飲食導致體重增加，增加腰部的負擔。
三、保持良好姿勢
姿勢不良是導致腰椎間盤突出的重要因素，尤其是辦公室一族，因此糾正不良姿勢，養成良好的行為習慣很重要，工作者不要長期固定體位，這樣容易使腰部肌肉長時間的處於某個方向的緊張狀態，容易產生疲勞，適當的活動休息十分必要。坐或站時，身體要挺直，不要長時間的使腰部處於屈曲的狀態。
腰椎間盤突出患者怎樣做好護理?以上就是為您做的簡單介紹，希望對您有所幫助。專家指出，腰椎間盤突出患者一定要養成良好的生活習慣，避免或降低病情復發的可能性，使病情早日康復。
