治療腰椎間盤突出的方法有：
1、臥床休息：急性期應立即臥床休息，幾天後疼痛的情形通常會減輕許多。休息姿勢以側躺為佳，或平躺時膝下墊1個枕頭，可減輕腰部的壓力。
2、保守治療：包括使用消炎止痛藥、肌肉松弛劑等藥物來減輕疼痛及發炎。
3、復健治療：包括熱療、電療，可放松肌肉、減輕疼痛。腰椎牽引可拉開椎間空隙，使受壓迫的坐骨神經減壓，也有助於減輕疼痛及發炎。
4、護腰緩解：病情嚴重的病人可穿戴護腰來減輕疼痛，但一般不建議使用超過3周，以免發生廢用性腰部肌肉無力。
5、手術治療：如果病情嚴重到有明顯的神經症狀，即有明顯的下肢肌肉萎縮無力時，需考慮開刀治療。
另外，建議平時做好脊椎關節的保養，例如：避免彎腰搬重物、久坐、長時間不當姿勢使用電腦、手機或看電視等，每坐30分鐘最好能起身活動筋骨。適度運動鍛練背部肌肉群，例如游泳、瑜伽。
