前交叉韌帶重建術後要佩戴可拆卸支具或鉸鏈式支具4~6周，除膝關節康復訓練外，相鄰關節的主動活動可以盡早開始。康復鍛煉中會存在疼痛，是不可避免的。如疼痛在練習停止半小時內可減弱或消失，則一般不會對組織造成損傷，可以繼續堅持康復鍛煉。肌肉力量練習應當貫穿康復計劃的始終。每次應練習至肌肉有酸脹疲勞感為宜，充分休息後再進行下一組。肌肉力量的提高是恢復關節穩定性的關鍵因素，應當堅持鍛煉。膝關節的腫脹會伴隨著整個練習過程，直至膝關節屈伸活動角度及肌肉力量基本恢復正常時，膝關節腫脹才會逐漸消退。如果出現膝關節腫脹突然加重，應調整練習，減少活動量，必要時應及時回醫院復查。功能鍛煉後即刻給予冰敷15~20分鐘。如平時感到關節腫、痛、發熱明顯，可以繼續冰敷，每日2~3次。
第一階段：術後1周內
支具要求：膝關節支具鎖定在0度伸直位。可以扶雙拐下地行走，患肢不負重。
功能鍛煉：
1.踝關節主動屈伸鍛煉（踝泵）：踝關節用力、緩慢、全范圍的跖屈、背伸活動，可促進血液循環，消除腫脹，對防止出現下肢深靜脈血栓有重要意義。每日2小時1次，每次1~2組，每組20個。
2.直腿抬高訓練：伸膝後保持膝關節伸直，抬高至足跟離開床面10~15厘米處，保持30~60秒/次。每天鍛煉3組，每組20~30次。
3.膝關節活動度鍛煉：要求患側膝關節能夠被動伸直到0度，屈膝角度小於90度。可以采用以下幾種方法，鍛煉的原則是被動的閉鏈的屈膝鍛煉。仰臥位閉鏈屈膝鍛煉：要求屈膝過程中足跟不離開床面，在床面上活動，稱為“閉鏈”。也可以采用足沿牆壁下滑鍛煉來代替；或可以坐在椅子上，健側足輔助患側進行屈膝鍛煉。可以使用CPM（膝關節持續被動活動鍛煉）進行屈伸膝鍛煉。每日2次，每次20~30分鐘
第二階段：術後2~3周
1.繼續以上練習增加俯臥位屈膝練習
2.CAM訓練
3.終末伸膝肌肉力量練習：在膝關節接近伸直的范圍內（0~20度）進行伸膝關節力量鍛煉，每日4次，每次1~2組，每組20個，組間休息2分鐘。
4.抗阻的踝跖屈訓練：對抗外界阻力的情況下，腳尖用力向下踩。
5.膝關節活動度的鍛練：被動屈膝0~100度，主動屈膝0~80度
6.足沿牆面下滑訓練
7.站立位：直腿抬高訓練，勾腿訓練
第四周功能鍛煉
1髌骨松動
2被動膝關節屈伸活動度：0~105度，主動活動度：0~90度；
3可以進行俯臥位屈膝、站立位屈膝的鍛煉
4肌力訓練：
1.直腿抬高：可以抗阻力，阻力由0.5磅（或250克）逐漸增加到5磅（2.5千克）
2.髋關節內收、外展、後伸抗阻訓練：阻力由0.5磅（250克）逐漸增加到5磅（2.5千克）
3.微蹲訓練（0~30度），每次持續30秒，每組重復20次，每日3組
術後5~6周鍛煉方案：
1.膝關節活動度訓練：被動膝關節活動：0~125度，主動活動度：0~105度
2.腘繩肌抗阻力訓練：抗阻力屈膝關節
3.負重及平衡訓練：平行槓內患肢部分負重訓練（50%~100%），重心左右、前後轉移訓練
4.前後、側向跨步訓練
5.單拐步行訓練功率自行車訓練15分鐘
術後13周至14周逐步過渡到適應性及靈活性訓練。
