骨質增生是中老年人最常見的慢性關節疾病，而其在我國50歲以上的人群發病率為50%，因此，在日常生活中我們應對骨質增生進行良好的防護。然而，為了控制骨質增生的發展，患者需要注意以下幾方面：
避免機械性損傷：骨質增生患者應注意避免對受累關節的過度負荷，而肥胖者需要減輕體重，以避免骨質增生的反復發作。
適當使用輔助設施：日常生活中患者可利用手杖、步行器等輔助裝置，減輕受累關節的負荷。
正確使用鎮痛藥物：正確使用鎮痛類藥物也是非常重要的，老年骨質增生患者宜選半衰期短的藥物，腸溶片一般飯前半小時內服用，其他制劑一般飯中或飯後服藥。
選擇適當的鞋子：老年骨質增生患者最好穿松軟帶後跟的鞋，並且鞋底必須有防滑波紋，以免摔倒。
選擇合適的睡床：對於骨質增生患者建議使用硬板軟墊床，這樣可以保證患者腰椎的正常生理曲度，對患者的康復有較大幫助。
保持樂觀的心態：保持開朗、樂觀的心態對骨質增生患者的康復也是非常重要的。
合理的生活、飲食習慣：骨質增生患者應多曬太陽，並注意補充充分的鈣質，以利於患者的康復。
骨質增生患者在日常生活中需要注意避免機械性損傷、適當使用輔助設施、正確使用鎮痛藥物和保持樂觀的心態等，如果患者可以做到這些護理方法，其病情就能夠得到很好的恢復。
