90%的上班族均出現過不同程度的病症
現在的許多上班族只要上班就一直坐在電腦前，而回家躺著看電視。除了上班外，在零碎的時間裡，刷微博、回微信、玩PAD。頸椎長時間處於屈曲位，關節此時受應力最大，而頸部肌肉也處於緊張狀態，頸後部肌肉和韌帶最易受牽拉勞損，椎體前緣因間隙變窄相互磨損、增生，會造成慢性勞損，所以才會刺激附近神經原引起疼痛，但是如不加以預防，就會發展成嚴重的頸椎病，發病人群也因此越來越趨向低齡化。
醫生也表示，以前接診的患者絕大多數都是中老年人，現在由於工作方式的改變，發病人群越來越趨向低齡化，許多年輕辦公室白領也成了頸脊椎疾病光顧的群體。
脊椎，人體之中軸。脊椎一旦出現異常，壓迫神經，可出現頸腰部的疼痛和麻木，還會發生心律失常、頭痛眩暈、胃痛腹瀉、血壓增高、性功能障礙等等。目前醫學研究發現，有超過百種的疾病與脊椎有關。頸椎病容易引起頸肩、手臂的酸脹、麻痺、疼痛及頭痛眩暈、失眠健忘、惡心嘔吐，頸椎問題如果不盡早治療，甚至還會引起心率失常、房顫、腦血管硬化、腦梗塞等疾病。最新調查顯示，90%的辦公室上班族均出現過不同程度的病症，成為頸椎病的高發群體。
單純依靠藥物只能暫時緩解疼痛
得了頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、骨質增生、坐骨神經痛、脊柱側彎等骨病，許多人會糾結是找西醫治療，還是采用傳統的中醫正骨療法？
專家指出，大部分的頸、腰椎病等，通過“中醫正骨”，都可以改善人體受傷的生理曲度，達到康復的目的。目前許多頸腰椎病之所以久治不愈，關鍵在於頸椎腰椎沒有恢復正常的“生理曲度”。比如單純依靠藥物止痛或按摩治療，有時只能暫時緩解疼痛，治標不治本；而手術治療，有時也只著眼於骨骼上的問題，卻不能恢復受損傷的“生理曲度”，這也是頸腰椎病反復發作的原因。
想要遠離頸椎困擾 每天堅持10分鐘頸椎操
“從現在起保護好自己的頸椎，才能遠離頸椎病。想要遠離頸椎困擾，每天堅持10分鐘頸椎操，”專家提醒，“在做頸部運動時，一定注意做動作要慢慢來，不要用力過猛，不然會適得其反。”
1、雙掌擦頸：用左手掌來回摩擦頸部，口中默念8下後，開始捏後頸。然後換右手。有助於頸部放松。
2、左顧右盼：頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒。做兩個8拍。
3、前後點頭：把頸盡量向前伸，停留3秒，再向後仰，停留3秒。做兩個8拍。
4、懸肩舒頸：雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20、30次，再由前向後旋轉20-30次。
5、仰頭望掌：雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上。將頭仰起看向手背。保持5秒。
