在如今的生活中，大家對頸椎病已經十分的熟悉，是人們最為常見的骨科疾病之一，而且危害性十分的嚴重，因此大家都要對頸椎病有科學的認識。當確診頸椎病的時候，患者不僅要積極的治療，還要養成合理的生活習慣。那麼，得了頸椎病應該注意些什麼呢?
第一、注意適當休息
頸椎病患者一定要充足的休息，避免睡眠不足。因為如果長期睡眠不足、工作過度緊張的話，會使神經肌肉過度的緊張，加重患者的症狀。
第二、改變用枕習慣
由於人在一天中，有近三分之一的時間都是在床上休息，因此選擇一個合適的枕頭，對頸椎病的治療有很好的輔助效果。對於得了頸椎病注意什麼，頸椎病患者需要 改變睡高枕的不良習慣，枕頭不能過高、過硬，高度壓實以個人拳頭高度為准，合理的用枕習慣對頸椎病的預防和治療都有重要意義。
第三、積極鍛煉
積極鍛煉是患者必不可少的“功課”，特別是頸肩背部肌肉的鍛煉。有權威專家指出，進行健康的鍛煉，能夠強化頸部肌肉力量和頸椎正常的生理曲度，使頸椎生物力學結構更加穩定;同時，可促進血液淋巴的循環，對頸椎的功能恢復有很好的幫助。
第四、使用熱敷
不少人知道熱敷對緩解疼痛有幫助，頸椎病也不例外。患者可以適當對患處進行熱敷，可以緩解局部神經肌肉緊張，進而起到緩解症狀的作用。
希望大家能夠認真的學習得了頸椎病需要注意的事項，而對於明確診斷是頸椎病的人們來說，最為重要的是積極的治療。目前有許多治療頸椎病的方法，患者需要根據個人的具體情況，到正規專業醫院對症治療。
