腰椎滑脫是目前臨床上一種十分常見的骨科疾病，嚴重的會造成患者的癱瘓、大小便失禁等，對患者的健康生活造成極大的影響。因此，我們都應該知道生活中腰椎滑脫的注意事項，合理的生活及飲食對預防腰椎滑脫有重要意義。
那麼腰椎滑脫患者在生活中要怎麼做呢?首先就是要求在生活中要有正確的站立姿勢。站立時間不宜太久，也不要長時間保持一個姿勢，要經常原地活動活動，尤其是腰背部活動，能夠解除腰背部肌肉的疲勞。
其次就是坐姿正確。正確的坐姿要求我們在坐立的時候，要保持上身挺直，收腹，雙腿膝蓋並攏，久坐之後也應活動一下腰部、腿部等，能夠松馳下肢肌肉，在平時工作生活中要勞逸結合。
冬天的時候，由於天氣的寒冷，要求患者要適當佩戴護腰和防寒保暖，注意腰部的保護，防止腰部的創傷等。另外，注意臥具和臥位也是腰椎滑脫注意事項之一，腰椎滑脫患者一般以采取仰臥位和側臥位為宜，睡的床不要過於柔軟，推薦睡硬板床。
合理的飲食對治療腰椎滑脫也是有作用的，因此，我們一定要合理安排飲食，尤其是腰椎滑脫患者要注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的 食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等，有利於鈣的補充。值得注意的是患者要盡量少吃肉及脂肪量較高的食物，不易消化，甚至可以加重症狀。
以上就是專家針對生活中大腿放射痛患者的注意事項展開的介紹，對於腰椎滑脫患者來說，最為重要的是積極的治療。推薦微創治療，是目前治療腰椎滑脫的最佳方法。
