腰椎病發病率一直居高不下，給人們的生活和工作帶來極大的影響。導致這一現象的原因除了沒有得到及時有效的治療外，還有就是沒有做好康復保健，導致病情的復發或加重，可見腰椎病的康復保健很重要。那麼，腰椎病患者怎樣做好日常護理?一起來看看吧。
注意合理的運動鍛煉
腰椎病患者往往需要充分的休息，但是這不代表不運動。恰恰相反，合理的運動鍛煉對患者的健康意義重大。適當的運動可以增強骨的強度，關節的靈活性，提高身 體的抵抗力。早期患者活動不便，可以進行被動運動，待病情好轉後可以由被動轉為主動，要避免長期、大量、過度運動，防止腰部再次損傷。
保持飲食營養充足
合理膳食是健康的重要環節，尤其是對於患者而言，更要重視飲食的重要性。注意適當的補充鈣、維生素、蛋白質等營養物質，多食新鮮的水果蔬菜，保證飲食營養的平衡性和穩定性。另外，要要適當的控制飲食，少食多餐，忌暴飲暴食，以免體重增加加大腰椎的負荷。
避免風寒濕邪的侵襲
中醫認為，風寒濕邪入侵體內是導致腰椎病的重要因素，受寒受潮容易導致肌肉痙攣，氣血不通，經脈不暢，影響患者的康復，甚至是加重病情。因此注意防寒保 暖，避免風寒濕邪的侵襲至關重要，腰椎病患者要在氣候變化時注意適當的增減衣服，襲擊不可過分的貪涼，避免夜晚休息時受涼。
腰椎病患者怎樣做好日常護理?以上就是為您做的簡單介紹，希望對您的健康有幫助。專家表示，腰椎病的發病率不斷上升與生活習慣和工作方式的改變有很大的關聯，因此人們要養成良好的生活和工作習慣，做好腰椎病的防治工作。
