足跟骨刺好發於老年人，多是由於附著於跟骨節上的肌腱長期受到刺激而發生變性、鈣化所致，是一種退行性病變。患者常感足跟部疼痛，不能站立，行走時疼痛加劇或行走困難，久坐或晨起下床後疼痛明顯，活動後有所緩解。推拿按摩具有通經活血止痛的功效，能夠在一定程度上緩解疼痛和不適症狀。
自我按摩手法：①用雙手包住足跟部，按揉2～3分鐘；②用拇指按揉足跟痛點1分鐘；③微握拳，輕輕叩捶足跟20～30次，力量以舒適、耐受為度；④指揉並點按承山穴（小腿肚中點）、三陰交（內踝上四橫指，胫骨後緣）、太溪（內踝後方，內踝尖與跟腱之間）、照海（內踝尖下方凹陷處）、懸鐘穴（外踝尖上四橫指，腓骨前緣）各1分鐘；⑤向各個方向旋轉活動雙側踝關節20～30 次。每日按摩1～2次。
對於骨刺較嚴重的患者還可配合中藥熏洗或泡腳，中藥方劑主要由當歸、伸筋草、透骨草、威靈仙、紅花、木瓜、桂枝等中藥組成，熏洗或泡足時應注意使用合適的溫度，避免燙傷。
