腰肌勞損4大類型
1、積累性損傷
腰部肌肉韌帶在日常生活勞動中，可經常受到牽拉，受力大而頻繁的組織，會出現小的纖維斷裂、出血和滲出。斷裂組織修復和出血、滲出被吸收後，可遺留癌痕和組織粘連。這些組織易牽拉、壓迫內在神經纖維產生腰痛。這種腰痛休息後減輕，勞累後加重，甚至不能較長時間堅持某種姿勢。
2、遷延的急性腰扭傷
急性腰扭傷在急性期治療不徹底，損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復不良，產生較多疲痕和粘連，致使腰部功能減低且易出現疼痛，患者常感覺腰部無力，陰雨天則腰酸背痛，長時間持續不愈。
3、腰肌筋膜無菌性炎症
長期彎腰或坐位工作，使腰背肌長期處於牽拉狀態，出現痙李、缺血、水腫、粘連等。
4、其他
先天性脊柱畸形、下肢功能或結構缺陷，可導致腰背組織勞損。體弱、內髒病變也會使腰背部應激能力降低。妊娠晚期腰部負重增加也容易產生勞損。
治療原則：舒筋活血，溫經通絡。
常用穴位：腎俞，大腸俞，八髎，秩邊，委中等穴。
治療慢性腰肌勞損中醫推拿
中醫學把本病證候分類為寒濕型、濕熱型、腎虛型和瘀血型。中醫推拿治療慢性腰肌勞損，舒筋活血，溫經通絡有效改善以上病變過程，步驟如下：
常用手法：掖、按揉、點、彈撥、拍、擦法等。
操作步驟：患者俯臥位。
（1）沿腰部兩側膀胱經，用較重刺激，掖法上下治療5～6遍。
（2）較重刺激，點按大腸俞、腎俞、八髎、秩邊等穴，以酸脹為度，並彈撥兩側骶棘肌數次。
（3）兩虛掌拍擊腰部兩側骶棘肌，以皮膚微紅為度。
（4）最後用小魚際擦腰背部兩側膀胱經，以透熱為度。
