委中穴是治療腰背疼痛的要穴，屬足太陽膀胱經。它位於膝關節後側，也就是腘窩處，腿屈曲時腘窩橫紋的中點。中醫學認為，委中穴具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒之祛病養生功效。
按摩委中穴可用於治療腰脊強痛、股膝攣痛、風濕痺痛、小便不利以及頭痛身熱、嘔吐洩瀉、咽喉疼痛等病症。
具體的按摩養生方法如下：按摩委中養生穴絕對管用。
俗話說“腰背疼痛最難當，起步艱難步失常”。腰酸背痛是一種很常見的症狀，久坐、性愛等都會引起，嚴重影響著人們的生活質量，更不利於保健養生。中醫認為，按摩委中養生穴，可有效緩解腰酸背痛。
