身體各部位隨著年齡的增長會漸漸衰老。
然而，如果人們不注意日常行為，會使身體提前衰老。如人的頸椎，如果不注意保護，就像機器裡的螺絲釘生銹損壞，提早衰老。下面說說護頸椎的按摩方法。
頸肩保養，我們應該從培養良好的生活習慣開始，如果再結合簡單有效的按摩，持之以恆堅持下去，會收到很好的效果。護頸椎的簡單按摩方法，主要是通過按摩刺激頸部和肩部在足底的反射區，以達到緩解和治療頸肩問題的目的。按摩頸椎時，用拇指指尖或指腹，以數毫米幅度移動，力度從輕到重，以稍有痛感為宜。
