骨折後別急於補鈣
骨折後兩周內屬於急性期，也是骨折的第一個階段，即血腫機化期。骨折端會釋放出大量的游離鈣鹽，再加上骨折後肢體必須固定，增加了廢用性脫鈣的可能。此時如果再大量補鈣，體內的鈣離子就會超出人體的需求，勢必增加腎髒的負擔。
另外，骨折患者由於活動不便，喝水和排尿量都減少，大量補鈣甚骨折，至會引發腎結石。再者，如果骨折後短期內攝入大量的鈣，會使骨質內無機質成分增多，有機質與無機質比例失調，反而會阻礙骨折的早期愈合。
因此，骨折兩周內最好不要額外補充任何鈣劑。兩周後，局部紅腫消退了，骨折進入第二個階段，體內的鈣質逐漸開始形成骨痂，骨折端愈合，此時方為補鈣的最佳時機。
適合骨折後服用的鈣劑
碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣、鲑魚降鈣素、骨肽、鹿瓜多肽都差不多，雖然它們在體內的溶解程度不同，但在人體內的吸收率相差不大。患者最好咨詢醫生的意見，根據自己的實際情況進行選擇。
需要提醒的是，人體對鈣的吸收是有限度的，並非越多越好。一般成人骨折後，鈣的補充量以不超過1500毫克/日為宜。飲食一般可以提供400毫克鈣，其余的量，通過每天吃1粒鈣片，再加上兩瓶牛奶就足夠。補鈣一般要2～3個月，之後可以逐步恢復到正常飲食。補鈣的同時應多喝水，幫助排除人體不能利用的鈣，以防發生泌尿系統結石。
另外，在補鈣的同時，還要注意補充維生素D及鎂、磷等其他微量元素。對於老年人來說，還應當遵醫囑補充降鈣素和二磷酸鹽類藥物。
