胫骨平台骨折可由間接暴力或直接暴力引起。高處墜落傷時，足先著地，再向側方倒下，力的傳導由足沿胫骨向上，墜落的加速度使體重的力向下傳導，共同作用於膝部，由於側方倒地產生的扭轉力，導致胫骨內側或外側平台塌陷骨折。當暴力直接打擊膝內側或外側時，使膝關節發生外翻或內翻，導致外側或內側平台骨折或韌帶損傷。
胫腓骨骨折也屬於骨折的一種，要預防胫腓骨骨折，就需要鍛煉好身體機能，讓骨骼變得更堅強。
運動：
游泳，跑步，跳繩，單車等
好處是提升體能，鍛煉腿部骨骼耐力，並且全身都能得到鍛煉。
如果是男生，後期可以增加一些肌肉力量訓練。如仰臥起坐、俯臥撐、或者腹肌輪。都不錯。增加骨骼耐力。
飲食：
每天攝入吃一些含鈣質豐富的食物。
