踝泵練習
康復程序為手術當天麻醉過後，要求患者活動足趾——用力、緩慢、盡可能大范圍地活動足趾，對於促進循環、消退腫脹、防止深靜脈血栓具有重要的意義；
術後第1天，可嘗試股四頭肌收縮練習，並進行踝泵練習；
後第2天，患者可持拐下地行走，但只是去廁所及必要的日常活動；
術後第3天，後抬腿練習，方式為俯臥位，後抬腿足尖距床5厘米。
術後1、2、3周，要繼續練習踝泵及股四頭肌力量。要特別注意4周內絕對不可以進行直抬腿練習；
術後4周，根據情況由醫生決定開始關節活動度練習，屈膝練習時在0°-60°的范圍，如有關節內有明顯的發熱、發脹感，即刻冰敷20分鐘左右。如平時有關節內明顯的發熱、發脹感，可再冰敷，2-3次/日。開始使用單拐，扶於健側行走，如關節無明顯不穩，室內行走可以脫拐。
術後5周，屈膝關節練習達60°。
術後6周，屈膝關節練習可達70°，睡眠時可不戴夾板，完全脫拐行走。
術後7周，屈膝關節練習到80°，可考慮去除夾板，但要以X線的檢查結果決定。
術後8周，去除夾板，屈膝關節練習到90度。
術後9周，屈膝關節練習到100度。要保證以最快的速度恢復正常的關節活動度。在功能恢復中，不能忽視肌肉力量、平衡能力、協調能力及日常生活能力的訓練。
三髌骨骨折保守治療的護理
髌骨骨折後如果關節腫脹明顯、積液較多，應在嚴格無菌條件下抽出膝關節內的積血積液。用無菌敷料加壓包扎，再用直夾板固定4周，抬高患肢臥床休息。可直腿下地行走，每日行股四頭肌的收縮練習。
傷後4～5周，每天去夾板練習屈膝到50°，每天10分鐘，時間不要太長，一次即可。練習完後將夾板帶上。
傷後5～6周，每天屈膝練習到60°，練習時間和次數同上。練習完成後帶上夾板。
傷後7周：屈膝關節練習到80°，可以考慮去除夾板，但決定前應先拍X線片。
傷後8周，徹底去除夾板，屈曲關節可以達到90°。
傷後9周，屈曲可到100°。
傷後9周以後，以最快的速度恢復正常的膝關節活動度。
在功能恢復中，同樣不能忽視肌肉力量、平衡能力、協調能力及日常生活能力的訓練。其功能訓練可以參照“常見運動創傷康復治療總論”。
髌骨骨折--不宜吃杏仁
1、不宜多吃骨頭。骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。骨折後如果攝入大量磷和鈣，就會使骨質內無機質成分增高，造成骨質內有機質與無機質比例失調，阻礙骨折的早期愈合。
2、不宜吃杏仁。杏仁中含有大量的草酸。草酸在人體內遇到鈣時，產生一種不易溶解的鹽類物質一一草酸鈣。這種物質不但阻止食物中的鈣被吸收和利用，而且還使骨骼中的鈣發生溶解，使患難者更加缺鈣，從而影響骨折愈合。
3、骨傷患者忌食醋。多吃蔬菜、蛋白質和富有維生素的飲食，可防止骨質疏松的發生和發展。骨折早期飲食宜清淡，宜食三七、山楂、薤白、荠菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消腫止痛的食物。骨折中期宜食補肝腎、續筋接骨的食物，如枸杞子、杜仲等
