輕微骨折吃什麼好

概 述

在日常生活中不注意，經常會遇到一些碰撞或者外傷，嚴重的話就會出現骨折的現象。一般來說，如果骨折是比較輕微的，只是稍微移位，錯位等只需要進行局部的保障，到醫院拍片後，用石膏固定好就可以了。在調養的過程中，盡量避免局部再次受到外傷，同時，如果有輕微的骨折，一定要注意飲食的調理，補充需要的營養，才能促進骨頭更快的生長恢復。

步驟/方法：

1如果有輕微的骨折，會導致身體裡面鈣質的流失，這個時候需要補充大量的鈣，含有鈣質豐富的食物有很多，可以多喝一些骨頭湯，雞湯，魚湯等等，或者多吃一些動物的肝髒，也有利於鈣質的吸收和補充。

2輕微骨折後應該及時的補充各種維生素，纖維素，避免身體抵抗力出現減弱的情況。應該盡量的多吃一些綠葉蔬菜，芥菜，油麥菜，白菜等等。還要多吃各種水果，雪梨，葡萄，桔子。

3輕微骨折身體營養流失比較嚴重，還應該多補充一些優質的蛋白質，含有優質蛋白質的食物主要有各種豆制品以及奶制品，平時可以多喝一些豆漿，牛奶，炖湯的時候也可以放一些黃豆或者黑豆進去，增加營養。

注意事項：

輕微骨折患者飲食要營養均衡，盡量全面的補充身體需要的各種營養，但是不能夠吃油炸，煎炸等食物，也不能夠吃辛辣刺激的食物。這樣會影響到身體的恢復的，還會造成患處發炎等其他並發症的出現。