俗話說傷筋動骨一百天，這個話不是假的。骨折恢復期是很漫長的，而且需要耐心，因此很多人都是在骨折愈合期沒保護好，最後落下病根，對以後很有影響，而且對於年齡不同，體質不同的人，我們的愈合期以及自身的愈合能力都是不一樣，所以我們要調整自己的生活習慣，在這個方面飲食是重要的。在骨折愈合期我們要好好調理骨折的部位，以及補充身體所需要的能量。當然這個不是痊愈的重大原因。
1骨折想快點好，大家大概都是想到骨頭湯之類等等，其實這個問題不僅僅只是患者本身在想，而且患者的家人或者說希望患者快點好的人都在想，那麼我們要怎麼做呢，因為不是所有的食物對骨折病人都是有好的，我們要對食物有一定的認識才可以，補充過頭了那麼會導致患者有副作用。
2必須先說，食物對骨折的愈合只是輔助性的作用，要想好，還是要多方面的結合，單單只是靠食物和藥物的配合去想要骨折痊愈，這個未免太過於想象，還是要靠自己的整體調節和配合，但適合的食物可以是愈合期縮短，所以我們要搭配飲食，在專家的建議下，我們要好好看。
3骨折的愈合和組織修復需要蛋白質，還有需要平衡飲食，特別要注意蛋白質的攝入量，過多也是有副作用。舉個例子，豬皮和豬蹄都是骨折愈合期的好食物，對骨折愈合有好處，此外還要注意補充鈣喝維生素C，這兩大能量是我們人體的關鍵，吸收好了也是有很大的好處。舉個例子蝦，奶制品，豆制品等等。
在補充能量的同時也要記得不能過量因為過量對我們的身體都是有副作用的，蔬菜是我們人類的好朋友，所以我們要好好吃蔬菜，搭配以上所說的食物，就達到了平衡飲食，這樣對骨折是有好處的，促進了愈合期的減縮。最後，骨折愈合需要耐心，患者切記不可以隨處動。
