骨折後怎樣療養？

概 述

骨折是生活中常見的一種由於外力的傷害造成身體各部位骨頭的損害，一般骨折可能是由於打架斗毆、意外傷害、意外摔傷等原因造成的，人的骨骼雖然很硬但是同樣也很脆弱，所以骨折常有發生，骨折不是大事但是卻是一種很耽誤人時間的事，所謂傷筋動骨100天，沒有個幾個月骨折是不會好的，那麼骨折以後我們要怎麼療養呢？怎樣做才能最快的幫助骨折的恢復呢？下面是我的個人經驗。

步驟/方法：

1第一，骨折後的食補很重要但是不要過度。許多人說骨折後應該多吃些骨頭，吃骨頭是有利弊的，許多人在對待骨折患者每天給患者吃骨頭，這不但是一種錯誤的做法，而且還會使患者也覺得厭煩，骨折患者可以多喝些骨頭湯，不建議每天都要吃骨頭，這樣會造成骨折處長肉不宜於骨折患者快速好起來。

2第二，很多人誤以為骨折就是缺鈣，所以准備了許多鈣片給患者吃，其實骨折跟缺鈣並沒有什麼太大的關系，所以補鈣不是一種正確的做法，補鈣不但對骨折沒有好處而且補鈣過量還會對人的骨骼造成損害，所以如果想補鈣要正確的去醫院檢查然後再對症下藥。

3第三，骨折後怎樣食補才正確？骨折患者吃的食物忌辛辣忌油膩忌煙酒等食物，早餐可以選擇喝粥吃雞蛋的方式，宜食鋅、鐵、錳、等微量元素含量豐富的食物、還有維生素C和蛋白質對骨折患者都有好處，所以患者可以多吃些水果蔬菜。

注意事項：

骨折患者要正確的對待患者的飲食，不是大魚大肉大骨頭的補就可以使患者快速好起來，什麼都適可為止，建議患者吃的清淡些即便是魚肉等也是多喝湯少吃肉。水果蔬菜對骨折患者很有幫助，忌食辛辣油膩的食物，忌煙忌酒。