腳崴了應該怎麼辦

概 述

我的朋友前幾天腳崴了，是打籃球的時候不小心崴到的。據說是因為打球的時候投籃落下師直接踩人家腳上了，然後都腫了。後來看了醫生才有些消腫。下面我給大家介紹介紹腳崴了應該怎麼辦吧。

步驟/方法：

1第一個方法就是冰敷和熱敷。如果腳崴了，我們要在24小時內對扭傷部位用冰塊敷敷，為的是減少血腫和減少疼痛。過了1天或者2天再使用熱毛巾敷敷，為的是改善血液的循環。

2接下來你要做的是將扭傷部位固定。這樣做是為了後期行動扭傷部位不會受到干擾，可以快速的愈合。

3最後要注意的就是休息的時候注意腳步的太高。這樣做可以減少我們腳部受傷部位變得腫脹，也會有利於患者的休息。

注意事項：

腳部一定要注意固定，以免後期行走腳部反復受傷。