骨折後應該怎樣注意飲食才能恢復最佳?

概 述

前段時間打球把小臂摔成骨折，古語雲傷筋動骨一百天，後期的養，如何養，起到了很關鍵的作用，經過一個學醫的朋友指導，幾個月恢復得差不多了，今天來和大家分享一下，骨折在飲食上可以下功夫的地方。

步驟/方法：

1首先最簡單從水說起，水在骨折的療養上也能起作用，可以幫助你排除體內的酸性物質，得於骨額的增長，所以平常就有養成多喝水習慣的人，骨折也會好得快點。

2骨折是骨頭的受傷，所以在飲食方面要多注意吃含鈣的食物：蘑菇，牛奶、豆類及其制品也可；另外要主要適當的鍛煉才能有助於對這些鈣元素的消化和吸收。

3忌食酸辣、燥熱、油膩，尤其不應過早地進食肥膩滋補的食品。後期，因為手部被固定久了，血液開始不循環，這時就應該多吃活絡通血的食物，如炖點豬骨湯喝。

注意事項：

骨折後的治療，切忌急於求成，重在養傷，飲食注意好，康復也快。