骨質疏松骨質增生啥關系？
骨質增生與骨質疏松一樣是由於缺鈣引起的，骨質增生並不是補鈣以後發生的，而是與骨質疏松共生的。中年以後，人體是負鈣平衡狀態，鈣攝入不足的直接後果是低血鈣，低血鈣會引發一系列嚴重的病理反應，維持血鈣的穩定實質上就是維持生命。每當鈣攝入不足時，人體的血鈣自穩系統即增加甲狀旁腺素的分泌，溶解骨鈣，以補充血鈣，使血鈣維持原來的水平。
一個鈣代謝正常的人，如果在數天或數月短期內缺鈣，並不能使血鈣受累而降低。這是由於正常情況下維持生命的保護機制造成的。但如果人體長期缺鈣而得不到糾正，會使血鈣的穩定系統出現偏差。甲狀旁腺長期受缺鈣刺激，持續過量的分泌甲狀腺素，致使甲狀旁腺逐漸進入亢進狀態，進而造成骨鈣減少，血鈣和軟組織鈣含量增加的反常現象。
高血鈣刺激降鈣素分泌增加，促進成骨，這就是骨質疏松與骨質增生並存的激素基礎。骨質增生只是機體對骨質疏松的一種代償而已，人體用這種代償作用形成的新骨遠不能補足大量丟失的舊骨，本應進入骨骼內部的鈣卻沉積修補在某些受力最大的骨面上，如頸椎、腰椎足跟骨等，這就是骨質增生。
經常同時折磨中老年朋友的骨質疏松和骨質增生是因為機體缺鈣引起的一對攣生骨病。
3個食療方輕松對付骨質增生
1、芝麻核桃仁
粉取黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。將黑芝麻揀去雜質，曬干，炒熟，與核桃仁同研為細末，加入白糖，拌勻後裝瓶備用。每日2次，每次25克，溫開水調服。能滋補腎陰，抗骨質疏松。
2、桃酥豆泥
取扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖適量。將扁豆入沸水煮30分鐘後去外皮，再將豆仁蒸爛熟，取水搗成泥。炒香芝麻，研末待用。油熱後將扁豆泥翻炒至水分將盡，放入白糖炒勻，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒勻即可。能健脾益腎，抗骨質疏松。
3、紅糖芝麻核桃糊
取紅糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25克，藕粉100克。先將黑白芝麻炒熟後，再加核桃仁粉、藕粉，用沸水沖勻後再放人紅糖攪勻即可食用，每日廠次沖飲。
