有人說，骨質增生產生與運動過度有關。很多人對些很是不解，人家都說“生命在於運動”，運動的越多對身體就越好，運動過度怎麼會導致骨質增生呢？
出現骨質增生，與機體過度的活動或運動確活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產生骨質增生現象。在X線片常可以看到，凡是骨刺嚴重的部位，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位，這也證明骨質增生的發生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關系。實有直接關系。在臨床實踐中，人們觀察到，過度的活動或運動者 （ 如體育運動員、雜技演員、舞蹈演員、重體力勞動者 ） 骨質增生的程度比從事其它工作的人員嚴重得多;疼痛及不適等臨床症狀也比從事一般工作的人員出現得早。這證明，過重的勞動及過度劇烈的運動是誘發骨質增生的直接原因。
過度運動或活動導致骨質增生的原因有：
活動或運動使關節部位的骨骼磨損過度，可造成關節軟骨面的不平整，使應力在關節軟骨上分布不均勻，引起關節的骨質破壞和增生，以達到應力相對平衡，如很多長跑運動員在早期就發生膝關節的骨質增生。
如何預防骨質增生？
避免長期劇烈的運動，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
