人要自由行走，需要膝蓋的發力，如果得了膝關節骨質增生，則會影響人的正常行走，因此得了這種病，一定要做好保健工作，將疾病所帶來的影響降到最低。那麼得了膝關節骨質增生，如何做好保健工作呢?
膝關節骨質增生如何正確保健對於患者來說非常重要，保健工作做得科學得當，就能有效控制病情的發展，不得當，則有可能加重病情的發展。因此一定要科學得當地進行針對膝關節骨質增生的保健工作。首先為大家介紹一個非常有用的膝關節骨質增生的醫療體操，希望患者朋友能夠在日常生活中多多嘗試、多多練習：
(1)站位，意守丹田片刻。兩足並攏，彎腰以兩手按扶於兩膝，勞宮穴正對血海穴，意在兩手勞宮穴。兩膝同時用力使膝關節向後挺直從屈曲位變為伸挺直位，同時呼氣，然後復原，吸氣，重復8次。
(2)姿勢同(1)，兩手扶膝使膝關節順時針方向為轉一周(呼氣)，再逆時針方向旋轉一周(呼氣)。然後兩膝打開，分別從內向外旋轉一周(吸氣)，再從外向內旋轉一周(呼氣)。重復8次。
(3)坐位，意守丹田片刻，引丹田氣至湧泉，利用肌肉收縮力使小腿伸直，同時吸氣。然後利用下肢重力,使膝關節屈曲，同時呼氣，重復8次。最後引氣回丹田穴。
(4)仰臥位，意守丹田片刻，然後兩手置於體側，全身放松。利用肌肉收縮力使下肢直腿抬高，同時吸氣。復原時呼氣。重復8次，然後仰臥位，下肢按騎自行車動作反復做16次，自然呼吸。
膝關節骨質增生如何正確保健?根據膝關節骨質增生發生的因素，應有針對性地做好以下保健工作：
(1)避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者(如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。
(2)膝關節出現骨折時，要及時去醫院診治，盡可能使骨折端達到解剖復位的要求。如果復位不滿意，應及時采取手術治療。
(3)過於肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的范圍之內，減輕關節上的壓力和磨損程度。
(4)老年人可以適當補充鈣質、維生素D等與骨代謝關節密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。
上文就膝關節骨質增生如何正確保健這個問題給出了詳細的論述，希望上文的介紹能夠給膝關節骨質增生患者一些有用的幫助和指導，能夠正確地應對膝關節骨質增生這種病，並能堅持實施，早日取得身體的健康。
