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頸椎病的各種類型解讀 如何才能做好頸椎的保健?

   頸椎病的臨床症狀較為復雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐,甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床症狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關系。     1、神經根型頸椎病     (1)具有較典型的根性症狀(麻木、疼痛),且范圍與頸脊神經所支配的區域相一致。     (2)壓頭試驗或臂叢牽拉試驗陽性。     (3)影像學所見與臨床表現相符合。     (4)痛點封閉無顯效。     (5)除外頸椎外病變如胸廓出口綜合征、腕管綜合征、肘管綜合征、肩周炎等所致以上肢疼痛為主的疾患。     2、脊髓型頸椎病     (1)臨床上出現頸脊髓損害的表現。     (2)X線片上顯示椎體後緣骨質增生、椎管狹窄。影像學證實存在脊髓壓迫。     (3)除外肌萎縮性側索硬化症、脊髓腫瘤、脊髓損傷、多發性末梢神經炎等。   頸椎病的各種類型解讀 如何才能做好頸椎的保健?     3、椎動脈型頸椎病     (1)曾有猝倒發作。並伴有頸性眩暈。     (2)旋頸試驗陽性。     (3)X線片顯示節段性不穩定或樞椎關節骨質增生。     (4)多伴有交感神經症狀。     (5)除外眼源性、耳源性眩暈。     (6)除外椎動脈I段(進入頸6橫突孔以前的椎動脈段)和椎動脈III段(出頸椎進入顱內以前的椎動脈段)受壓所引起的基底動脈供血不全。     (7)手術前需行椎動脈造影或數字減影椎動脈造影(DSA)。     4、交感神經型頸椎病     臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀,X線片頸椎有失穩或退變。椎動脈造影陰性。     5、食管壓迫型頸椎病     頸椎椎體前鳥嘴樣增生壓迫食管引起吞咽困難(經食管鋇劑檢查證實)等。     6、頸型頸椎病     頸型頸椎病也稱局部型頸椎病,是指具有頭、肩、頸、臂的疼痛及相應的壓痛點,X線片上沒有椎間隙狹窄等明顯的退行性改變,但可以有頸椎生理曲線的改變,椎體間不穩定及輕度骨質增生等變化。     如何做好頸椎的保健?     一旦出現脖子酸疼、落枕等情況,有些人就非常緊張,擔心自己一定是得了頸椎病。其實,這種情況多是頸椎過度疲勞所致,改變姿勢,多讓頸椎休息,一般都能自行緩解。但是伴隨頭暈、目眩、胸悶、惡心、嘔吐、四肢麻木、走路打飄等症狀時,就可能是頸椎病。預期等待頸椎受傷,再去接受長期繁瑣的治療,不如發現頸椎可疑症狀的時候,及時的檢查治療,讓頸椎得到保健護養。     7:00——早晨主動調溫     古人喜歡穿長衣服,一方面是為了禮儀,其實另一方面也是養生之需。無論冬夏,都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗,也要在辦公室准備一件披肩,以保護好頸背部。偶然有受寒現象,給自己煎一碗驅寒湯:材料是紅糖2湯匙、生姜7片,水煎10分鐘,飲用1~2次就可以驅走寒氣。     10:00——5分鐘頸椎操     即使身處人多的辦公室,你也可以很好地保養頸椎,比如利用工間休息練習一下頸椎操:端坐,全身不動,單頭部運動,分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮;順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘,動作要輕緩、柔和。     18:00——做做戶外運動     軟骨組織的營養可不是通過血液供給的,而是通過壓力的變化來進行營養交換。如果缺乏活動的話,軟骨就會遭遇營養不良,進而導致退化,增加戶外活動是養護頸椎的方法之一,要向你推薦的運動項目是游泳、打球、練瑜伽等。     19:00——晚餐補腎加分     作為一位忙碌的白領,你可能沒有足夠時間准備健康營養的早餐和午餐,那晚餐的時候可以吃一些營養骨髓的食物。中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能,可以把這些材料加入到你的晚餐中,以起到強壯筋骨,推遲腎與脊柱蛻變的效果。     23:00——選擇健康枕頭     枕頭和床也是頸椎的親密伴侶,枕頭過高或者過低,床墊過於柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應達肩部,中間低,兩端高的元寶形的保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用,可以讓頸椎得到很好的休息;對於頸椎不好的人來說,木板床、棕繃床是上選,而那種過分柔軟的床肯定不利於頸椎。    
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