隨著人們生活方式的改變和不良生活習慣的形成，現在患上頸椎病的患者越來越多，所以我們要做好預防，在生活中我們要多注意一些細節，嚴加防范，是可以預防頸椎病的，那麼頸椎病的預防方法都有哪些呢?
頸椎病的預防方法：
一、積極治療局部感染和其它疾病。
二、糾正不良姿勢，避免頸部勞損，低頭工作一個小時左右就起身活動頸部，讓頸部得到放松。
三、不要讓頸椎受傷，避免頸椎負重等。
四、注意頸部保暖。別在午夜，凌晨洗澡或受風寒吹襲。
五、睡覺的時候不要趴著睡，枕頭不要太高，太硬，太平。
如何有效預防頸椎病的復發呢?
在日常生活中要保持頸部良好的姿勢，長時間伏案低頭不動，頸部肌肉、韌帶等組織受拉時間長，容易發生勞損。除書寫、縫紉等工作、學習外，長時間打麻將也容易發生頸部勞損。一次伏案工作時間不宜過長，應在1小時左右抬頭活動一次頭頸，在兩小時左右起身做一次頸椎保健操。
