在北京市東直門醫院，骨科一區主任賈育松醫生向記者透露了一個令人擔憂的情況：“我這裡主要收治的是頸椎病患者，過去，頸椎病主要發生在四五十歲以上的中老年人群體中，但近幾年，年輕人患病比例越來越高，其中又以18歲至21歲的年輕人居多。這個群體的患者大致相當於讀大學本科的年齡，可能是因為剛剛考上大學，生活過度放松，同時讀中學時落下的身體疾病隱患也在這個時候集中爆發。這些年輕患者頸椎出現病狀的原因，基本上都與不良生活方式和欠缺體育運動有關。”“過去，頸椎病一般出現在四五十歲以上的伏案工作者身上，是典型的‘老年病’。年輕人患病的情況非常少見。”賈育松介紹，但現在，他在門診看的40個病人中就有10個是年輕人。
“從嚴格意義上說，這些出現頸椎病症的年輕人並不算是患上了頸椎病，他們和患病的中老年人的情況還是不一樣的。”賈育松表示，“中老年人的頸椎病主要是由於身體機能的退行性改變造成的，年輕人患病則主要是由於不良生活方式。”
年輕人長時間低著頭玩手機或平板電腦，頸部一直保持不動，很容易出現疲勞性損傷。頸椎的活動量不足再加上缺少體育運動，更使得頸椎的退行性改變大大提前。
“對於這些年輕患者，我們並不建議采用藥物、推拿等外部治療手段，而是建議他們改變生活方式。”賈育松表示，“其實，年輕人的身體修復能力是很強的，避免這種‘老年病’也不是很難很復雜的事，只要讓自己的生活方式更健康就行。”
但也有一些年輕患者的病情已經非常嚴重，“頸椎的生理曲線消失、頸椎伸直、頸椎椎間盤突出壓迫到神經，有的只有通過做手術才能解決問題。”賈育松表示，“這些嚴重的頸椎病絕不應該出現在年輕人身上，但事實上，我們確實每年都會見到這種情況。”
不良生活方式和體育運動欠缺還讓青少年的身體在其他方面顯現出未老先衰的跡象。
游泳奧運冠軍錢紅退役後，與丈夫捨蒼海致力於青少年體育活動的培訓，至今已有十多年時間。捨蒼海近日給記者看了一份去年參加“錢紅青少年鍛煉計劃”的部分中小學生體質測試報告。在深蹲測試這一項，合格的學生比例不足10%，捨蒼海表示，“深蹲測試結果可以反應青少年的跟腱機能，跟腱越短，深蹲測試結果越差。而跟腱的變短，是人體衰老的一個典型特征。那麼多的孩子都出現跟腱機能不達標、身體素質提前衰老的跡象，不能不讓人感到憂慮。”
跳欄架測試和轉體穩定性測試，合格的學生比例同樣不足10%，跳欄架測試和轉體穩定性測試可以反映學生身體的平衡性、穩定性和柔韌性。捨蒼海表示，人體的平衡性和柔韌性下降，是機體衰老的另一個特征，在青少年身上，本不應該出現平衡性和柔韌性太差的問題。
10月26日～27日，2013年北京市舉行了中小學生第七屆《國家學生體質健康標准》測試賽，據北京媒體報道，今年新增的引體向上測試環節，初中生做到6個算及格，10個算滿分；高中生15個為滿分、10個為及格。但在27日上午10點之前測試的15個學校150名學生中，能達標的初中生幾乎沒有，高中生平均每個學校有一兩個得滿分的和一兩個及格的。肌肉力量代表著人體的強健水平，但我國青少年肌肉力量，尤其是上肢、腰部的肌肉力量差已是一大普遍現象。
捨蒼海表示，青少年因為身體還在發育，骨骼鈣化尚未完成，肌肉力量弱再加上身體的柔韌性差，可能會導致青少年身形不挺拔、骨架不齊整，比如身體向某一側偏移。這種身形不整的情況，以往也是多發生在老年人身上，現在卻越來越多地出現在青少年群體中。
其實，很多家長都對孩子缺少體育運動，沉迷於玩手機和平板電腦的現象憂心忡忡，但又無可奈何，記者采訪的幾名家長都表示，除了學業壓力大，體育課內容枯燥單一，課外體育活動不足和體育鍛煉條件有限這些原因之外，玩手機和平板電腦的風氣已經在青少年中形成，這對孩子健康的影響甚至更為直接。一名家長表示，“孩子寫完作業出去打球、踢球的便利性和興致遠不如玩手機和平板電腦，現在，幾乎所有的孩子人手一部智能手機或平板電腦，業余時間都在埋頭聊天或打游戲，就算是還有些孩子想踢球或打球，想找到玩伴都挺難了。”
