由於氣溫升高，一些人認為自己身體素質很強，開始用涼水沖澡。專家指出，夏季人體的表皮血管擴張、毛孔張開，很容易導致“風、寒、濕、邪”的侵入。
一味貪涼當心惹上頸椎病
專家提醒，夏天本是骨關節病尤其是頸椎病的最佳治療時節，但很多人生活方式不健康，特別貪涼，反而會使頸椎病惡化。專家介紹，如果一味貪涼，用涼水沖澡或長期使用電風扇、空調，會使毛孔、汗腺急劇收縮，將“風、寒、濕”閉於體內，極易導致頸椎病、腰腿痛等骨關節病的發生。
而一些單位早早就打開了空調或用起電風扇，此時要提醒座位正對空調、風扇，或領口較低、裸露著後頸的人，頸背部的肌肉易受寒，小心這樣的座位會引發頸椎病。而且要注意在室內最好比室外多穿件外套，以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。
此外，隨著氣溫的升高，很多人變得多愁善感、煩躁，易使骨關節及肌肉緊張，進而引起頸肩部的疼痛，所以入夏一定要保持平和的心情，才能避免頸椎、肩頸等的不適。
那麼如何預防頸椎病?醫生告誡：
加強頸椎肌肉的鍛煉，不要長時間保持同一種姿勢，最好每小時站起來活動活動脖子;注意脖子的保暖，受涼容易痙攣，引發頸椎病;睡覺時枕頭的高度一般在8厘米到15厘米，也可以在每晚入睡前無枕仰臥1-2小時，有助於預防頸椎病。
