脊椎是人體的重要“支柱”，也最容易被人們忽略。近日，哈市氣溫驟降，醫院骨科接診的脊椎病患者也明顯增多，尤其以頸椎病患者多見。據中醫大二院骨二科張傑主任介紹，如今頸椎病患者呈現明顯年輕化的趨勢，其中約三成患者都是“坐班族”。專家提醒，久坐伏案、搖頭晃腦、提拉重物等看似不經意的舉動最易傷頸椎。
書包太沉小學生“頸椎曲度”竟變直
12歲的亮亮上小學五年級，每天要背著笨重的書包上學，放學回家除了要寫作業，還要堅持練習兩小時鋼琴。最近，亮亮經常向媽媽反映脖子疼。到醫院檢查，結果發現亮亮的頸椎生理曲度竟然變直了。
何為“頸椎曲度變直？”據張傑主任介紹，正常情況下，人的頸椎呈現向前凸起的生理弧度。但是，由於不良生活習慣以及姿勢等外因作用，很容易會出現頸椎生理曲度變直。在中小學生中，頸椎曲度變直的現象已十分常見。如果不及時糾正，很可能導致頸椎骨質增生。
長期伏案公務員“累”出頸椎病
29歲的張女士是一名公務員，自從去年得了頸椎病以來，她已經兩次住院治療。據張女士講，她平時總是加班加點，有時一直對著電腦三四個小時。時間長了，她感覺脖子僵硬，後背疼痛，甚至頭暈、頭疼，去醫院檢查原來是患了頸椎病。
張傑主任告訴記者，公務員、白領、教師、中小學生等是頸椎病的多發人群，約有三成的頸椎病患者是“坐班族”。長期低頭伏案工作，容易造成頸部的慢性勞損，使頸椎的生理曲度改變，小關節增生和退變，從而導致了頸椎病的發生。
心慌冒汗不是心髒病是頸椎病
最近一年多，48歲的吳女士時常冒汗心慌。起初她以為得了心髒病，輾轉多次，終於在骨科找到了病因，原來她是患上了頸椎病。由於椎間盤退變等因素，對頸椎周圍的交感神經末梢造成刺激，從而產生交感神經功能紊亂。
據張傑主任講，頸椎病按刺激或壓迫部位，可分為頸型、神經根型、椎動脈型、脊髓型、交感神經型、混合型。交感神經型常見於更年期女性，很容易引起頸源性心髒病。臨床上，很多中年女性患者在出現心悸、胸痛、憋悶等心髒病症狀時，按照心髒病治療沒有效果，實際上病根往往出現在頸椎。
想要預防放風筝游泳做“米字操”
頸椎病的發病率逐年升高，但是人們在防治上還存在誤區，據張傑主任講，很多人鍛煉時喜歡一圈又一圈地“晃脖子”治療頸椎病。實際上，患病的老年人不適合做晃脖子、抻單槓、吊雙環肩膀撞樹等動作，因為這些動作都容易對頸椎造成壓迫和傷害，放風筝、游泳等都是有利於頸椎的運動。頸椎病患者並不是人人都適合按摩的，不正確的按摩方式易導致椎小關節韌帶松弛，頸椎難以支撐頭部的重量，將加重頸椎病。
張傑主任提醒，生活中，頸椎病患者應做好保暖措施，避免頸部著涼；不要使肩部長時間負重、提拉重物等；伏案工作一小時適當休息，平時多做做“米字操”即以頭頂或下颌為筆頭，用頸當成筆桿，反復書寫“米”字可幫助緩解頸部壓力；枕頭過高過低都不利於頸椎健康，枕頭高度與肩膀厚度一致為宜。
