上周，我在學校看到一位退休的老教授散步時，做著奇怪的健身操。
她的動作很簡單，就是縮頭聳肩。首先，頭往上方伸，往復了一兩分鐘，又開始向下方伸。隨後，頭再往前方伸，堅持了一兩分鐘，再向後伸。最後，是向左、向右伸。
老教授說，她練的是龜壽操。干了一輩子教師，長期的伏案備課、駐足講台，患上了頸椎病。上了年紀，症狀越來越重。兩年前，她從一位老中醫那得知這種治療頸椎的方法。
這套操就是模仿烏龜縮頭，按照上下、前後、左右的運動方向練習。她強調，做龜壽操時，動作幅度不要過大，力度要盡量大，這樣才能達到治療頸椎病的目的。由於講究運動力度，早中晚各做一次。老教授練這套操有一年，頸椎痛大有改善。
