頸椎病在我們的生活中比較多見，當然治療康復的案例也非常的，但許多患者不清楚一個十分重點的一條，就是要做好護理防止復發，護理工作不僅僅只是在治療過程中要做。在日常生活當中要確保做好護理工作，一但出現症狀及時接受治療，這樣才能確保恢復健康，那麼做護理頸椎病的方法都有哪些？下面我們為大家介紹一下吧。
1、患者晚上不要枕高枕頭睡覺，低頭工作要有限時;看書不要添支架，思考問題時候可以拖著下巴;頭暈切勿望天花板，手軟的時候可以常常牽脖子。早上起來洗漱可以練習抬頭，間歇的時候可以靠在背椅上。俯臥垂頭能復位，自行"吊頸"少求醫。
2、患者低頭屈頸長時間工作，頸後椎旁肌肉因持續緊張而容易疲勞，頸椎關節亦會勞損。所以伏案不宜過久，最好一兩小時便休息一下，或變換一下體位或動作。
3、晚上睡高枕亦使頸椎屈曲，長年如此，會增加頸椎勞損。看書時自然要低頭對著書本，如果把書用支架斜放，頭可以略為抬起，不必長時間屈頸。
4、患者在用腦子時可以手支撐下颏，對頸椎病患者來說無疑是個好習慣，可以減輕頸肌的負擔，避免頸肌過勞。頸椎病如果椎動脈受壓會引起腦缺血而產生暈眩，頭後仰動作時會增加壓迫，故每抬頭望天花板時便暈眩，應注意避免這個動作。
5、患者的頸椎壓迫到神經根會導致從上肢至指端的麻木痺痛無力，做頸部牽引可以擴大椎間孔，減輕神經根的壓迫，症狀自然會緩解，頸椎病患者應多做頸部功能鍛煉，尤其是伸頸動作，一方面可使頸椎關節保持一定的活動范圍，避免關節囊、韌帶等軟組織退化僵硬;另一方面可使頸部肌肉發達，增加支撐力，避免勞損萎縮。
6、患者在早上嗽口時順便活動一下脖子，是一舉兩得的事。為著避免頸肌長時間因支撐頭顱而產生疲勞，休息時多躺靠背椅，使頸肌放松，亦是避免勞損的一法。由於椎間盤變性變窄，頸椎小關節松弛，有時會在某個位置卡住了，即發生了移位，此時會有頸痛、活動不靈、容易疲勞，甚至引起暈眩、頭痛等症狀。用推拿、牽引等方法可以迅速復位，症狀便緩解。沒有就醫時，亦可以俯臥靠近床邊，使頭自然下垂到床沿外，利用頭顱本身的重量自行牽引，有時也能復位。不過年紀大，有高血壓者忌用;沒有人在旁也不可擅用此法。
我們了解到了頸椎病日常護理是非常重要的，通過本文的介紹我們對如何在日常生活中做好護理有了一個非常深刻的認識。在頸椎病治愈及康復方面，護理工作占有的比重非常大，當然無論是治愈還是治療過程中，日常護理工作我們都不可能放松，所以就需要養成良好習慣，持續的進行這樣就能減少頸椎病復發的可能。
