治療頸椎病的方法有很多，除了在醫院配合醫生接受現代化的手段進行醫治，在家裡的時候也要加強自我保健，本文為大家介紹治療頸椎疾病的三個保健療法，朋友們可以嘗試一下，長期堅持的話，效果會會好。
(1)頸項牽拉療法：頸椎病患者先做立正姿式，兩腳稍分開，兩手撐腰。練習時：頭、頸向右轉，雙目向右後方看;還原至預備姿式;低頭看地，以下颌能觸及胸骨柄為佳;還原。
(2)回頭望月：預備姿勢同上，練習時：頭頸向右後上方盡力轉，上身也隨同略向右轉，雙目轉視右後上方，仰望天空;還原至預備姿勢;頭頸向左後上方盡力轉，上身也隨同略向左轉，雙目轉視左後上方，仰望天空;還原。
(3)盡量往後觀看：預備姿勢同上，練習時：頭頸向右轉，雙目向右後方看;還原至預備姿勢;頭頸向左轉，雙目向左後方看;還原。動作要配合呼吸，緩慢進行。
因為很多朋友不注重平時的鍛煉和養生，總是保持一種姿勢在電腦前久坐，頸部長期的勞累導致頸椎病的多發，給身體帶來損害，給健康帶來影響。如果想遠離頸椎病的困擾，就要做好保健工作，不妨在家裡多多按照以上保健療法進行鍛煉吧。
