人的關節經常發生病變的話，其實很大程度上是因為人的營養不足，補充營養也是預防頸椎病非常重要的環節。很多並整那個都能夠通過食療的方式進行治療，頸椎病當然也不例外，頸椎病患者大多是由於骨骼原因所造成的， 所以補鈣就成了頸椎病患者的必備程序。
1、多食用清淡的飲食：頸椎病患者在飲食上最好以清淡飲食為主，忌食油膩且過鹹的食物，以易消化的食物為極佳的選擇，同時還要忌食辛辣刺激性的食物。
2、含蛋白質食物：頸椎病患者亞多吃含蛋白質的食物，比如奶類，禽肉、蛋類還有大豆類，其中以黃豆的營養價值最高，它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質來源。蛋白質是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。
3、含維生素食物：頸椎病對動物肝髒，奶與奶制品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。
4、多食含鈣類的食物：頸椎病的發生主要是因為椎體增生、骨質退化疏松等引起的，所以頸椎病患者要吃一些鈣類食物，海帶和蝦皮是高鈣海產品，並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。
頸椎病患者怎麼調理比較好。
1、得了頸椎病，患者在工作中應該避免久吹空調，因為寒冷和潮濕是導致頸椎病的原因之一。所以患者應當盡量減少在氣溫過低或者寒冷潮濕的條件下長期低頭伏案工作的時間，以防止頸椎病症狀的出現。
2、避免參加重體力勞動，如果必須提取重物時，也要注意保護頸部，防止其受傷，因為頸椎病患者在參加重體力勞動後症狀有可能會加重。
3、注意休息，勞逸結合。由於工作需要，很多人都經常伏案工作，但是不宜持續很長時間，超過2個小時以上的持續低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內得到有效的恢復緩解，這樣會加重加快頸椎的退變。所以大家要注意適當改變頸部體位。
4、適當的進行鍛煉，能緩解症狀，增強體質，促進功能恢復;睡覺時要保持正確的睡姿，以仰臥位和右側臥位的睡姿為好，使四肢自然伸直或微曲，全身肌肉放松，以便消除疲勞。
夏天熱了吹空調，冬天冷了吹空調，這似乎已經成了現在人生活中的必要條件，但是空調吹的時間長了是沒有好處的，我們通常說的空調病就是吹空調的一大危害，而頸椎病患者更應該避免吹空調，這樣只是加重頸椎病的病情，給患者增加痛苦。
