1、頸椎要保暖並增加營養
頸椎病人在注意頸椎保暖的同時盡量不穿比較重的或衣鄰較高的衣服，避免頸部和肩部受到壓迫。適當吃些海帶及肝髒類食品，補充營養。
2、保持良好的學習工作習慣
在學習工作中，間隔2小時要休息片刻，適當做些頸部、肩部和腰部和舒展活動，必須長期形成一個良好的習慣。
3、注意頸部外傷
青少年時代的頸椎外傷是中年後發生頸椎病的重要原因，往往年輕時症狀不明顯，但年齡大後症狀會慢慢顯露出來，所以，一旦發生意外，需早期治療。
4、患者盡早治療
如已患頸椎病，需盡早進行康復治療，如按摩、牽引、針灸等治療，以緩解疼痛及減少復發。
