40歲的張某,最近出現了頸部劇烈疼痛,很快右手就開始麻木失去知覺。骨科醫生檢查後,確診他為神經根型頸椎病,做了兩周的牽引後他恢復了正常生活。
頸椎病很容易被診斷為肩周炎和斜方肌炎。頸椎病有幾種常見類型,其中神經根型頸椎病患者占90%,表現為劇烈的頸部和上肢的疼痛伴手麻等情況。頸椎疾病通常都是由於日積月累的不良姿勢造成的,教師、司機等最容易得。
骨科醫生還特別強調了睡眠姿勢對預防頸椎病的重要性:“科學的睡眠姿勢,應該是枕頭墊在頸部下,頭稍微有一點後仰,而不是枕頭高高墊在後腦勺,而頸部塌下去。”醫生建議,長期伏案的人員,應學會頸部自我牽引,頭向後仰、用雙手交叉扶住後腦勺下方,稍微用力把頭向上推;同時用手按摩頸部肌肉,既安全又有效。