在日常生活中，有很多的人會患上頸椎病，隨著疾病的嚴重，對患者的身體危害也非常多，所以，平時大家需要注意調理方法，有效進行飲食，而且要注意增強營養，提高睡眠質量，以免造成更多危害，而且要注意曬太陽的方法，頸椎病患者如何進行身體調理。
頸椎病進行適當的調理
a、飲食營養:頸椎病患者在平時可以多吃“葛根煲豬脊骨”、“桑枝煲雞”、“天麻炖魚頭”等食物，補腎精、通經絡、舒筋活絡、補益肝腎，對治療頸椎病有良好的效果;另外，多喝骨頭湯，多吃豆制品、乳制品以補充鈣，對頸椎病的康復也很重要。
b、適當運動：適當的在戶外活動活動筋骨，對頸椎病患者很有用;可以放風筝，這是最適宜頸椎病患者的易行運動之一，放風筝除鍛煉頸部肌肉，維系頸椎生理曲度外，還能活動肩部肌肉，對於早期頸肌型頸椎病患者，堅持放風筝，有的還可以徹底遠離頸肩疼痛。
c、提高睡眠質量：睡眠是調節人體的疾病的一個重要途徑，骨科專家建議選擇使用：能夠使頸椎在近乎零壓力的條件下得到充分的休息，避免由於晝夜的持續疲勞而造成的頸肩部疼痛的寢具。沒有了冬的冷夏的煩躁，配以優質的寢具，對頸椎病患者將是一個完美的季節。
d、曬太陽：秋高氣爽，陽光充足宜人，曬太陽還可祛寒，並促進血液循環，對於風寒濕痺經絡受阻型頸椎病有一定的調節作用，因為頸椎病的發生與受寒也有相當大的關系。
頸椎病嚴重的症狀是什麼
1、退行性病變：隨著年齡增長而產生的頸椎間盤退行性變以及由此而致的整個頸椎和頸椎其它部位的退變是頸椎病的主因。
2、慢性勞損：所謂慢性勞損是指超過正常生理活動范圍的最大限度的活動。
3、頭頸部外傷：頸椎病患者中有半數病例與外傷有直接關系。
4、發育性椎管狹窄：頸椎病嚴重後症狀可導致肢體酸軟無力，甚至出現大小便失禁及癱瘓等。
平時大家應該盡早認識這種疾病的出現，並且在日常生活中，需要注意自己的身體變化，而且要注意避免眩暈，要注意避免頸部受涼就不受損，而且要注意全面進行調節，尤其是上班族更應該注意身體的護理方法，避免造成更多影響希望患者盡早治療。
