對於頸椎病來說，相信朋友們對於該病並不陌生，這種疾病普遍的多發，很多的人都是因為在工作中得到不休息而頸椎常時間受到壓迫而引起的，在生活中我們可以通過預防減少疾病發生，來了解一下預防工作有哪些。
1、減輕頸肌負擔：用腦子時以手支撐下颏，對頸椎病患者來說無疑是個好習慣，可以減輕頸肌的負擔，避免頸肌過勞。
2、避免頸椎勞損：晚上睡高枕亦使頸椎屈曲，長年如此，會增加頸椎勞損。看書時自然要低頭對著書本，如果把書用支架斜放，頭可以略為抬起，不必長時間屈頸。
3、早期活動脖子：早上嗽口時順便活動一下脖子，是一舉兩得的事。為著避免頸肌長時間因支撐頭顱而產生疲勞，休息時多躺靠背椅，使頸肌放松，亦是避免勞損的一法。
4、工作間隙多活動：低頭屈頸長時間工作，頸後椎旁肌肉因持續緊張而容易疲勞，頸椎關節亦會勞損。因此伏案不宜過久，最好一兩小時便休息一下，或變換一下體位或動作。
關於頸椎病的預防工作就是以上的內容了，預防對於任何的疾病來說都是非常重要的，而且我們要有一個好的生活習慣，因為引起頸椎病的因素，很多都是來自己於生活，所以我們一定要重視生活質量，減少疾病出現。
