緩解頸椎病症狀的良方是飲食平衡

頸椎病患者對飲食和營養方面有著什麼樣的要求呢?要想魚和熊掌兼得是要下功夫的，防止其失衡。其實，緩解頸椎病症狀的良方是飲食平衡。頸椎病患者多系中老年人(但是現在頸椎病已經年輕化)，對營養和飲食有著特殊的求。既要十分注重營養平衡，即合理的膳食結構和酸鹼等平衡，又要顧及到這類群體不同的生理特點，即各種功能減退，代謝率降低和消化功能減弱等情況，需防止飲食的過組與結構失衡。因此，辯證地處置膳食平衡，對頸椎病患者顯得十分重要。

為確保營養平衡，必須掌握以下要點：

①供給足夠的熱量。

②提供基本的優質蛋白。

③補足多種無機鹽。

④輸送充足的維生素。

⑤保證適量的纖維素。

要保證多種營養素之間的適當比例，充分發揮它們的效能。

這實際上是一種平衡飲食的概念，為許多學者所提倡。所謂平衡飲食，是經合理調配後組成的營養完全、數量充足、比例適當和按需供給的膳食框架。營養成分的不足或過多，相應比列不匹配，均不符合平衡飲食標准。構成平衡飲食的主要來源是糧食類、畜禽肉類、奶類及奶劍品類、魚蝦類、蛋類及蛋制品類、蔬菜和水果類等。我國古代學專著《黃帝內經素問》說得好:“五谷為養，五果為助，五薯為益，五菜為充”。真是精辟之論。頸椎病患者的營養平衡，至少在兩個方面達到要求:飲食結構合理和酸鹼平衡。

我們吃的都是五谷雜糧，其實我們只要在平時生活中沒有什麼不好的嗜好，有規律的生活，小編相信大家的身體還是會棒棒的。祝您身體健康!