冬季如何利用熱水袋預防頸椎病？寒風凜冽，很多愛美的人依然穿著低領的毛衣，想要露出美麗的脖頸。殊不知，這樣的漂亮是要付出代價的，專家提醒廣大讀者：天寒地凍，隨意露著脖子，小心頸椎病搗亂。
氣溫很低時，暴露在外的頸部肌肉血液循環緩慢，新陳代謝減慢，可導致局部發生腫脹，頸部肌肉受到冷空氣的刺激，局部肌肉會保護性收縮，以避免過分散熱。這樣，頸部的張力就會增大，出現力的失衡，導致頸椎間隙變窄，神經、血管受壓，這就增加了患頸椎病的危險。特別是對一些長期伏案工作的人群，本來頸部就有損傷，再著涼就更容易造成頸椎病的發生。
所以，寒冷季節一定要注意頸部保暖。頸部保暖除了白天在頸部圍圍巾外，晚上還可以用熱水袋進行頸部外敷，以增加局部血液循環，使損傷組織的血液供應增加，代謝物排洩加快，局部肌肉彈性功能恢復，頸部間隙相對增大，預防頸椎移位的發生，避免頸椎病症狀的出現。
此時正是一年中最冷的時候，我們要預防寒風對脖頸的侵襲，保持好脖頸的溫度，平時可穿戴自己有立領或附有風雪帽的夾克、風衣、棉襖，或者戴好厚圍巾，以保護好我們的頸椎。
