頸椎病是困擾各個年齡階層人群的疾患，患者不得不忍受著疼痛，而且日常活動也會嚴重受限。該疾病還可能引起多種並發症，對身體健康存在極大的威脅。因此，頸椎病的預防便是必不可少的一個環節，只要能夠做好，便能免去疾病的困擾。
想要做好頸椎病的預防，首先應當注意自身的坐姿。像是一些需要長時間坐著工作的人，如打字員、會計、計算機工作者等，由於起常低著頭，使得頸部肌肉緊張，久而久之，也就會積勞成疾。因此，注意保持正確的坐姿以及坐位，並能適時鍛煉，對預防病發是很有效的。
還有，消除頸咽部出現的炎症也是頸椎病的預防方法。因為有調查指出，扁桃腺炎、急慢性咽炎、頸淋巴結炎等疾病可引發頸椎病。若能及時加以治療，便能防止病症沿著淋巴系統向頸椎急關節囊進行擴散。
以上便是為您介紹的頸椎病的預防方法，此外，還需要防止頸椎發生損傷，只有注意細節，方能避免疾病的產生。
