核心提示:對於頸椎病，患者日常保健工作是非常重要的，因為這種疾病，藥物治療很難達到根治的目的，那麼如何進行日常保健工作的項目，我們就請專家為大家進行詳細的介紹，希望能夠給您帶來一定的幫助。
頸椎病是一種很常見的骨科疾病，它對我們的正常生活和身體健康都有很大的影響，因此我們要在日常的生活和工作中注意預防頸椎病的發生和發展，一旦患上了頸椎病要及時接受正確的治療，還要懂得頸椎病的日常保健，這對疾病的恢復是很重要的。
頸椎病給患者帶來了很大的痛苦，它還容易誘發其他疾病，因此，一旦患上這類疾病一定要及時去正規的醫院接受治療，患者自己在日常生活中的保健對於頸椎病的恢復也是很重要的。那麼我們應該注意哪些方面呢?
第一，要注意適當的休息和活動，不要久坐久站等。我們在工作或學習了一段時間之後就要適當的休息一下，活動全身，消除頸椎部位的緊張和疲勞，這樣可以預防和減緩頸椎病的發生和發展。
第二，要選用合適的枕頭。平時用的枕頭不可過高或過低，要以自身感覺舒適為宜。
第三，在日常生活中要防止頸椎受到損傷或外力壓迫。在平時外出時要注意防止頸椎的意外損傷，以防造成嚴重的後果。睡覺時要盡量避免落枕，這樣都會對頸椎造成損害。
第四，要適當的加強頸椎部位的鍛煉。平時可以做一些頸椎的保健操等，可以預防和減緩頸椎病的發生，但要注意的是鍛煉 頸椎時一定要注意動作要輕緩不可太過用力，以免對頸椎造成不必要的損害。
第五，要經常揉搓腳掌。在中醫穴位上來講，腳掌是人體的頸椎的反射區，每天揉搓腳掌對於頸椎病的預防和保健也是有很大好處的。
以上就是我們為大家介紹的頸椎病的保健工作，應該做的哪些希望患者朋友們一定要引起足夠的重視，日常保健工作對預防頸椎病重要的作用，尤其是已經患上頸椎病的人群，做好頸椎的日常保健就顯得更加的重要了，這樣不僅可以減輕患者痛苦還有助於疾病的早日康復。
