玩電腦最易患上頸椎病

概 述

頸椎病是現在常見的疾病之一，特別是上班族，經常會受到頸椎病的困擾，所以平時應該多吃、多動、多健身。現在社會，人身體壓力大，方方面面的問題也經常出現，搞的人心身乏力。特別是患有頸椎病的朋友，會感覺倍加難受，渾身酸疼，如何有效的治療頸椎病，如何改善身體健康環境，有很多方法，我們應該在合適的時候裡進行合理的治療，讓自己的身體恢復健康。

步驟/方法：

1玩電腦的時候，電腦會產生輻射，讓你的身體抵抗力變差，抵抗力是人體平時抵抗外部細菌，讓自己的身體健康生活的重要能力，若是長時間的玩電腦，會減低你的抵抗力，讓你更易患上疾病。

2長時間的玩電腦，會讓你的姿勢定住，不運動的話，會讓你渾身的肌肉僵硬，讓你的頸部肌肉勞累，易患上頸椎病，所以我們在玩電腦的時候，要記得運動，適當的按摩自己的頸部，讓你的身體放松下來。

3玩電腦的話，很容易忘記時間，讓你不知不覺就在那裡坐上很久很久，然後你不會感覺到時間過的快，也不會感覺到身體的疲憊，但是一旦站起來的時候，就會感覺到頭暈目眩，渾身酸痛，最易患上頸椎病。

注意事項：

若是患有頸椎病的話，我們在挑選運動的時候，要以適合自己的為主，以有氧運動為主，平時，應該多動一動，特別是頸部等，讓自己的身體放松下來。運動時候切忌不可過度勞累，不然會造成身體負擔。