頸椎病病人適合做哪些運動

概 述

頸椎病可以說是給人的生活帶來不少的麻煩，所以患有頸椎病的人，要積極的做治療，其實除了做治療可以幫助頸椎病恢復健康，適當的做點運動，也是可以幫助恢復頸椎健康的，那麼頸椎病病人適合做哪些運動呢？

步驟/方法：

1游泳。游泳的時候，需要人的脖子左邊轉動一下，右邊轉動一下，能幫助頸椎運動，對脖子也好，游泳的時候可以有不同的游泳姿勢，有蛙泳，仰泳，時間都不會太長，對頸椎也很有好處，因此患有頸椎的人，可以多游泳，來幫助恢復病情。

2學飛機飛。學飛機飛是小孩子玩的游戲，但對患有頸椎病的人來說，學飛機飛是很有好處的，先把雙手向左右兩邊伸開、伸平，然後小跑起來，像飛機一樣，左邊轉彎飛一下，右邊轉彎飛一下，在轉彎的時候，脖子也要跟著左右轉，這樣能很好的幫助頸椎病患者治療頸椎。

3打太極拳。太極拳是很好的健身操。太極拳的動作慢，不會傷到筋骨，很多老年人都喜歡的運動，不僅可以減少頸椎病，還可以幫助身體強健起來，因此患有頸椎病的人可以適當的學一學打太極拳。

注意事項：

患有頸椎病的人，生活中就不要經常的發脾氣了，萬一，一生氣，一激動，造成頸部再次受傷，就加重了頸椎病了。