年輕白領如何防止頸椎病？

概 述

我們呢經常羨慕白領的工作，出入場合，衣著鮮麗，但是你可知道，白領也有自己的難言之隱，那就是頸椎病。這個很是困擾著白領們的生活。那麼生活中如何防止頸椎病呢？

步驟/方法：

1夏季是一個炎熱的季節，很多人都會對著空調電扇猛個勁兒的吹，喜歡喜冷水澡，而且尤其是洗完澡就對著空調電扇吹風，這樣的話是很容易招惹頸椎病的。

2頸椎操。我們經常一個動作忙的忘記時間，這個是很容易患上頸椎病的，那麼，工作一段時間就停下來活動一下脖子，左右上下活動活動，甩甩手臂，都是鍛煉頸椎的好辦法。

3長時間低頭。埋頭伏案時間久了很容易患上頸椎病，抬頭的時候都會感覺頸椎部位很酸疼，所以，寫東西時間長了就要站起來活動活動，伸伸懶腰。

注意事項：

頸椎病都是一個動作長時間不動導致的，要經常活動自己的身體，以免患上頸椎病。