頸椎病怎麼緩解

概 述

你好，頸椎病已經很嚴重了，經常有頭暈的情況，所以現在很擔心爸爸，畢竟爸爸是一個人住著，所以我要多照顧照顧爸爸，媽媽現在不在爸爸身邊，我要替媽媽照顧好爸爸啊，爸爸頸椎病平時總是頭暈，要經常休息，因為怕爸爸突然暈倒在外面，我都是陪著爸爸才讓爸爸出門的，要不然就直讓爸爸在樓周圍走走，不要上車道的。頸椎病怎麼緩解

步驟/方法：

1頸椎病不單是頸部的疾病了，情況嚴重者還會導致頭暈，頭痛，視覺障礙，突然摔倒。所以有頸椎病的人不要讓他自己走路，更不要開車會很危險的。要先把頸椎病治好才能放心活動。

2平時要注意頸部的保暖，不要讓頸部受風，不要開空調，電風扇什麼的會加重頸椎病，睡覺的時候不要開窗戶。睡覺的時候枕頭的位置要舒適，不然頸椎病會加重。平時可以做做運動。

3打打太極，跳跳廣場舞，都是很好的運動，可以緩解頸椎病，還能使生活更有樂趣。年輕人可以選擇游泳，瑜伽，打球等等運動項目來緩解頸椎病。只有身體是永遠屬於自己的，要好好養。

注意事項：

要學會調整好自己的心態，學會自我緩解壓力，多到戶外活動，多和身邊的朋友們溝通交流，平常保持樂觀的心態對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合