頸椎病是我們一部分人常有的壞毛病了，做的時候過於長的時候，就會感覺到酸痛，特別是天天面對電腦的上班族，他們應該是感觸最深的。那麼，怎麼樣可以緩解一下頸椎病呢？下面幾點，我們大家一起來看一下把。
1首先呢，就是我們一定要改正我們的坐姿。有的人作者的時候就是東晃晃西晃晃的，一點都不老實，還有的人就是一坐下就開始低著頭，這都是很容易造成脊椎病的，因此，我們一定要培養一個良好的坐姿。
2再有呢，就是在日常的睡覺中，我們睡覺的枕頭不能太高了，太高的話，對我們的頸椎也不好。再有就是在看電視或者是看書的時候，不要保持一個動作就不變了，這也不行。
3還有一點呢，就是要多運動，有一個良好的作息習慣。輕身健體是一個人健康的表現。或者是還可以去推拿，這個也可以達到治療的效果。對於氣血有很好的幫助。適合老年人。
頸椎病雖不是什麼大病，可是如果沒有及時治療的話，也是對自己的外形不好的、
