治療頸椎病的誤區：對於頸椎病的治療，很多的人都存在著誤區，比如當頸椎病患者發現頸椎疼痛或者頸椎發硬的時候就認為只要通過按摩就可達到治療頸椎病的效果，其實這是非常嚴重的錯誤想法，下面就讓我們詳細的了解一下相關的內容。
勿亂按摩許多患者得病以後，貪圖便宜去不正規的按摩店，接受沒有經過專業醫學訓練的按摩師治療，存在很大的隱患。按摩不當會導致軟組織進一步損傷。雖然經過大力按摩，患者在短時間內會感覺比較舒服，但症狀很快又會重新出現。大力按摩後，肌肉發生會發生水腫，反復按摩，反復水腫，形成惡性循環，結果會導致按摩的力量越來越大，病情卻不見好轉。更為可怕的是，一些按摩師隨意扳動頸椎，會破壞頸椎的穩定性，加速椎間盤的退變突出，甚至會使脊髓受到更為嚴重的壓迫，引起嚴重後果。
預防勝於治療目前治療一般頸椎病多采用器械牽引、針灸、推拿，小針刀、口服藥物、手法整復等方法，在專科醫生的指導下，依據每個人的具體病情，選擇一種或幾種最佳治療方案，才能達到預期的治療目的。另外頸椎椎間盤突出等原因引起的脊髓型頸椎病，如果脊髓壓迫症狀嚴重，單純保守治療療效不佳，應該酌情及時進行手術治療，以免延誤病情。
年輕人的頸椎病預防更重要。
年輕人之所以發生頸椎病，究其根本原因是缺乏鍛煉導致頸肩部肌肉和韌帶相對松弛，對頸椎各關節的約束力和保護力相對薄弱，如同彈簧缺乏足夠的彈性和韌性，當勞累或受到外界因素影響的時候，特別容易發生頸椎關節的紊亂和移位，引起頸椎的動態平衡失調，從而對周圍的肌肉、神經、血管等軟組織造成影響而產生一系列症狀。
因此頸椎病臨床治愈以後，除了保持良好的生活習慣外，一定要配合適宜的功能鍛煉，以增加頸肩部肌肉、韌帶的強度。堅持鍛煉，筋骨強健，自然運動靈活有力，頸椎病就不會復發。
1、用枕適當人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，並保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或谷物皮殼為宜。喜歡仰臥的，枕頭的高度為5厘米左右（受壓以後的高度）；喜歡側臥的，高度為10厘米左右。仰臥位時，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。其實，枕頭的真正名字應該叫“枕頸”。枕頭不合適，常造成落枕，反復落枕往往是頸椎病的先兆，要及時診治；另外要注意的是枕席，枕席以草編為佳，竹席一則太涼，二則太硬，最好不用。
2、頸部保暖頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服；天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼；炎熱季節，空調溫度不能太低。
3、姿勢正確頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一系列症狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜；工作時間超過1小時，應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。
4、避免損傷頸部的損傷也會誘發本病，除了注意姿勢以外，乘坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前沖去，會發生“揮鞭樣”損傷，因此，要注意保護自己，不要在車上打瞌睡，坐座位時可適當地扭轉身體，側面向前；體育比賽時更要避免頸椎損傷；頸椎病急性發作時，頸椎要減少活動，尤其要避免快速的轉頭，必要時用頸托保護。
鍛煉頸椎的鍛煉應該慎重，要避免無目的的快速旋轉或搖擺，尤其是頸椎病急性期、椎動脈型頸椎病或脊髓型頸椎病。我們推薦的方法簡單易行，但要達到防病治病的目的，必須持之以恆。
1、頭中立位，前屈至極限，回復到中立位；後伸至極限，回復到中立位；左旋至極限，回復到中立位；右旋至極限，回復到中立位；左側屈至極限，回復到中立位；右側屈至極限，回復到中立位。動作宜緩慢，稍稍用力。鍛煉時，有的病人頸部可感覺到響聲，如果伴有疼痛，應減少鍛煉的次數或停止鍛煉；如果沒有疼痛，則可以繼續鍛煉。
2、頭中立位，雙手十指相叉抱在頸後，頭做緩慢的前屈和後伸運動，與此同時，雙手用力對抗頭的運動，以鍛煉頸椎後側的肌肉力量。
治療頸椎病的誤區：對於頸椎病的治療，很多的人都存在著誤區，比如當頸椎病患者發現頸椎疼痛或者頸椎發硬的時候就認為只要通過按摩就可達到治療頸椎病的效果，其實這是非常嚴重的錯誤想法，下面就讓我們詳細的了解一下相關的內容。以上對於頸椎病在治療過程當中存在的誤區進行了介紹，同時還向大家介紹了幾點有關治療頸椎病的鍛煉方法，希望對頸椎病的治療，以及走出治療頸椎病的誤區提供幫助。
