慢性勞損是指超過正常生理活動范圍最大限度或局部所能耐受值時的各種超限活動所引起的損傷。慢性勞損明顯有別於意外創傷，是一種長期的超限負荷。常見的慢性勞損因素有以下幾個方面。因其有別於明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視。但事實上，它是構成頸椎骨關節退變最為主要的因素，對頸椎病的發生、發展、治療及預後等都有著直接關系。
l、睡眠姿勢不良 人的一生大約有iI3-i1}1的時間是在床上度過的。因此不良的睡眠體位因其持續時間長，。以及在大腦處於休息狀態下人體關節、肌肉等不能及時調整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。張力大的一側易因疲勞而造成程度不同的勞損，並由椎管外的平衡失調而波及椎管內組織，從而加速了頸椎的退變進程。所以在臨床上常可發現有不少病例的初發症狀是在起床後出現的。
2、日常生活習慣不良 長時間低頭玩麻將、打撲克，長時間看電視，尤其是躺在床上高枕而臥或側臥在沙發上看書、看電視都是不良習慣。以上習慣的共同特征是頸椎長時間處於屈曲狀態，頸後肌肉及韌帶組織超時負荷，容易引起勞損。
3、工作姿勢不良 大量統計資料表明，某些工作量不大、強度不高，但處於坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發病率較高，如從事編輯、微機操作、寫作、打字、會計、縫紉、繪圖、雕刻、刺繡等一「作人員。除因長期低頭造成頸後部肌肉韌帶組織的勞損外。在屈頸狀態下，椎間盤的內壓也大大高於正常體位，甚至可超過一倍以上。此外，由於同樣的原因，某些頭頸常向一個方向轉動的職業，如手術室護士、交通警察及教師等亦易引起頸部勞損。
4、頭頸負重過大 頭頸的位置靠頸椎維持。頸椎的主要負重部位在椎體和關節，維持這種位置的力量依靠其周圍的韌帶、肌肉和關節囊。一個重約5kg的頭顱。對頸椎是一個沉重的負擔，如果再加重(如頭頂重物、人體倒立等)。無疑會加速頸椎的慢性勞損，尤其在缺乏正確指導的情況下。
